Você sabia que a circunferência da sua cintura pode indicar risco de desenvolver doenças? Além de exercícios e alimentação, há vários tipos de massagens para afinar a sua cintura.
Que mulher não quer desfilar por aí com uma cintura fina e esbanjar beleza e sensualidade?
Lógico que você não precisa ter uma cintura de pilão para fazer isso, afinal, esse é o padrão de beleza estereotipado das mulheres (que é muito cruel na realidade). Mas, na vida real, as coisas não são bem por aí… Você sabia que a medida da sua cintura também diz sobre o estado de saúde?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a circunferência da cintura igual ou superior a 94cm em homens e 80cm em mulheres indica risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão, diabetes tipo II, trombose e até câncer. O risco se deve à existência de uma grande quantidade de gordura próxima ao coração.
Antes de mais, aprenda a medir a sua circunferência abdominal:
Posicione a fita métrica na sua cintura, na altura do umbigo, depois respire fundo e solte o ar. Nesse momento toma nota dos centímetros indicados na fita.
Agora vamos aos resultados:
Para as mulheres o ideal é até 80 cm. Entre 80 e 88 cm, há risco moderado e acima de 88cm, alto risco. Para os homens, o ideal é até 94 cm, entre 94 e 102cm o risco é moderado, acima de 102cm, alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
A essa altura, você já deve estar desesperado(a) e pensando em várias alternativas para reduzir as suas medidas, acertamos!?
A boa notícia (sim, temos uma boa notícia diante desse cenário desafiador) é que existem várias técnicas eficazes para te ajudar a atingir os 80cm (no caso das mulheres) e os 94cm (no caso dos homens).
Juntamente com a mudança de hábitos, manter uma alimentação equilibrada, beber no mínimo 2 litros de água por dia, fazer exercícios físicos e tudo mais, há massagens e procedimentos estéticos que ajudam a agilizar esse processo e ainda, a relaxar o corpo e a mente.
Confira a seguir:
Massagem modeladora
Essa massagem utiliza técnicas manuais com movimentos profundos, que ajudam a quebrar moléculas da gordura localizada e a diminuir a circunferência da cintura. Além disso, atua melhorando a circulação vascular periférica e o metabolismo local, eliminando toxinas que contribuem para a retenção de líquidos.
A massagem modeladora ainda tem poder antioxidante, visto que melhora o retorno venoso, aumenta a produção de ATP em 500%, o transporte de aminoácidos e proteínas, o tônus muscular e ainda atua na regeneração celular.
Os resultados começam a surgir geralmente após 6-8 sessões, onde se observa que a gordura tornou-se mais maleável e melhor distribuída no organismo.
Durante o tratamento é essencial seguir todos os protocolos de emagrecimento, como dieta equilibrada e exercícios para acelerar o metabolismo e ajudar o corpo a eliminar essas gorduras.
Drenagem linfática
Aposta na drenagem linfática para a finar a cintura! É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos.
A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, bem como, regenerar os tecidos, combater celulite, diminuir gordura localizada e melhorar a ação anti-inflamatória do organismo.
A drenagem pode ser feita de dois modos: manual ou por aparelhos.
Na técnica manual, a esteticista faz movimentos em círculos com as mãos e o polegar, pressionando pontos estratégicos do corpo.
Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa, atuando na redução das linfas.
Em ambos os processos já é possível perceber diminuição do inchaço, mas o ideal é fazer entre 5 a 10 sessões para obter resultados duradouros. Clique aqui e conheça também a drenagem método Renata França.
Power Shape
É um tratamento não invasivo para afinar a cintura, que combina três técnicas diferentes: sucção a vácuo, radiofrequência e lipocavitação.
O calor emitido pela radiofrequência permite que a pele fique firme e uniforme e, associado à sucção, reposiciona e remodela a área tratada. Além disso, esse processo aumenta a permeação dos cosméticos que podem ser aplicados na sequência para melhor aproveitamento do procedimento.
As demais técnicas auxiliam na eliminação de gordura e na produção de colágeno e elastina. Quando a gordura é atingida pelas técnicas do tratamento, ela é metabolizada, transformada em outras substâncias — como ácido graxo e glicerol — e eliminada organicamente pelo corpo.
Além da circunferência na cintura, o power shape ajuda a reduzir celulite, gordura localizada de outras regiões e flacidez.
Lipoescultura gessada
A finalidade da lipoescultura gessada é desintoxicar o corpo, que acontece pelo acúmulo excessivo de água entre as células, deixando o corpo naturalmente inchado.
Primeiramente é realizada uma esfoliação para melhor absorção, na sequência, são aplicados produtos ortomolecures: aminoácidos, vitaminas, oligoelementos, fitoterápicos, proteínas e minerais. Posteriormente vem a argila verde envolta com plástico filme. Esses ativos já são presentes em nosso organismo, mas muitas vezes não temos a quantidade necessária.
Massagem turbinada
Baseada em princípios da terapia chinesa, essa técnica, que também é manual, é realizada com o auxílio de um rolo, coberto por ventosa de borrachas e também com aplicação de géis e estimulantes. Trata-se de uma massagem localizada, com movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando toxinas.
A massagem turbinada possui diversos benefícios estéticos e fisiológicos, dentre eles: favorece a circulação sanguínea, melhora a oxigenação das células, promove a redução de medidas, auxilia o bom funcionamento intestinal e assim como a drenagem, elimina toxinas através do estímulo dos gânglios linfáticos.
Magic touch detox
Essa técnica é muito cobiçada no mundo dos famosos, sendo aprovada pela Sabrina Sato, Vera Viel, Fernanda Souza, Tania Kalil e Juliana Alves.
A sessão oscila entre momentos de relaxamento total e energia. Começa com uma esfoliação, que desintoxica a pele, depois começa o ultrassom de alta potência, em seguida uma massagem modeladora composta por ativos diuréticos e termogênicos e por fim é aplicado o peeling e a manta térmica.
Dessa forma, a técnica contribui para estimular a redução de medidas da circunferência abdominal, eliminação de líquidos que causam inchaço, além das toxinas retidas no organismo. Os resultados são geralmente observados assim que a paciente finaliza a sessão.
A quebra de gordura ocorre através do processo de ultrassom de alta potência que ajuda a romper a membrana dos adipócitos, somada a ação dos princípios ativos de efeito diurético e ainda termogênicos, que potencializam os resultados.
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Todas essas técnicas devem ser realizadas por esteticistas ou fisioterapeutas especializados em dermato funcional.
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