Seu Joelho Dói? Trate Sem Cirurgia!

Não é porque a idade chegou que deve-se aceitar uma vida com limitações.
Com o envelhecimento da população a incidência da artrose tem aumentado e acomete a maioria dos indivíduos acima dos 50 anos.

Artrose é a degeneração progressiva das articulações decorrentes da destruição da cartilagem do osso.
O líquido sinovial é responsável pela lubrificação da articulação e nele está presente o ácido hialurônico, que têm uma viscosidade elástica que nutre a cartilagem e facilita o deslize.  
Com o desenvolvimento da artrose, o líquido sinovial começa a ser diluído e perde a elasticidade, tornando-se menos viscoso e aumentando o atrito da cartilagem, agravando a doença.

A Viscossuplementação é um tratamento que consiste em injeções intra-articulares de ácido hialurônico, que é o mesmo componente presente no líquido sinovial de uma articulação saudável.
Com o passar dos anos o líquido sinovial perde sua capacidade funcional e começa o processo de artrose. É onde o tratamento de viscossuplementação pode ser iniciado. Muitas vezes, dependendo da gravidade de cada caso, a viscossuplementação pode postergar ou substituir a cirurgia. 

O intuito do tratamento com infiltração de ácido hialurônico é que aumente a lubrificação de maneira imediata e tenha um efeito biológico, quebrando a cascata inflamatória e agindo na evolução da doença.
A função do ácido hialurônico dentro do tecido é regenerar a matriz extracelular e fazer com que a degradação da cartilagem seja reduzida ao longo do tempo, acabando com o choque de atrito.

Para entender melhor como funciona esse procedimento e como seria o tratamento ideal para o seu caso, ligue agora na Clínica Individuale e agende uma consulta. Assim é possível esclarecer dúvidas e entender muito mais sobre o procedimento com o nosso Ortopedista, profissional especializado no assunto.

Lembrando que o conteúdo aqui presente, é meramente informativo e não substitui a consulta médica.

Esportista: 5 Dicas Para Começar a Correr

A corrida é um esporte que tem ganhado cada vez mais atletas justamente por sua facilidade e seu efeito.

As caminhadas estão cada vez mais raras e o tempo sentado no escritório só aumenta. Mas você já decidiu que vai encarar um novo desafio. Como, então, começar a correr? Bom, é preciso dizer que o primeiro passo você, literalmente, já deu. Leia as dicas abaixo e coloque-as em prática.

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Faça uma avaliação física

Para início, é super importante procurar um médico cardiologista e fazer uma avaliação física já que os treinamentos esportivos variam muito de acordo com a invidualidade biológica de cada paciente.

Por ser um esporte que vai exigir do seu corpo, é fundamental conhecer os seus limites e prevenir lesões. Entretanto, você pode investigar qual o seu tipo de pisada (pronada, normal ou supinada). Isso vai te orientar na escolha de um bom tênis, também.

Preste atenção na sua alimentação

Invista em alimentos saudáveis e não tenha medo dos carboidratos e alimentos com mais energia antes dos treinos. O ideal é comer algo até 30 minutos antes da atividade física. Se preferir, procure um nutricionista para orientar a sua alimentação. É normal sentir desconforto caso você vá correr logo após uma refeição. É importante entender o que te faz bem. Uma comida mais sólida ou apenas algo mais líquido, por exemplo.

Mais tempo, menos quilometragem

Seja na esteira da academia ou na corrida de rua, para quem está começando é mais importante prestar atenção no tempo de corrida do que nos quilômetros alcançados. Separe um tempo em sua rotina que será totalmente dedicado à atividade. Pode ser duas ou três vezes na semana, desde que esse tempo seja intransferível. Você pode começar com 30 minutos, por exemplo.

A respiração é natural, mas precisa ser cadenciada

A respiração durante a corrida vai se adequando naturalmente. É a lei da oferta e da demanda. Afinal, não existe um mecanismo respiratório específico. Não se preocupe demais com a respiração, tem que ser algo natural. À medida que você aperta o ritmo e precisa de mais energia, o seu corpo vai te pedir mais oxigênio.

Inscreva-se em uma prova de corrida de rua

Depois de saber que a saúde está em dia e ter se preparado na esteira da academia, se inscrever para um corrida de rua é o último e mais divertido passo, para você se tornar um corredor. Comece pelas corridas com menos quilometragens, como por exemplo 3km ou 5km.

A corrida te proporciona a experiência viva de correr nas avenidas e ruas das cidades, podendo admirar as paisagens sob uma ótica única. Pois os locais muitas vezes são os principais pontos turísticos da cidade, como igrejas, museus, praias ou pontes. Você sempre vai sair da prova encantado com a beleza do percurso além de sempre vivenciar algo novo, fora da rotina.

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Lipo Enzimática: deve treinar após as aplicações?

A lipo enzimática é um tratamento que permite a redução de gordura localizada através da aplicação de enzimas lipolíticas na região. O tratamento pode ser feito na papada, abdômen, flancos nas costas, culotes nos quadris e abaixo dos glúteos.

As enzimas são produtos de qualidade, segurança e são reconhecidas pela ANVISA para uso estético no Brasil. Elas permitem a redução de depósitos de gordura de forma não cirúrgica. Após o procedimento a pessoa já pode voltar às suas atividades normais.

Pode praticar atividade física após as aplicações?

O resultado da enzima será potencializado se for junto com o “corpo em movimento”. Assim sendo, é preciso aguardar as primeiras 4 horas da aplicação da lipo enzimática, e logo após isso, está livre para praticar as atividades físicas. Na qual, ajudará a aceleração do metabolismo.

Quais os cuidados pós lipo enzimática ?

  • Primeiramente, usar filtro solar FPS30 3x ao dia em caso de hematoma.
  • Posteriormente é indicado sessões de drenagem linfática que podem ser associadas ao tratamento sendo aconselhadas 4 dias após a aplicação da enzima. A drenagem ajuda a reduzir o edema, hematomas, nódulos e dor mais rapidamente.
  • Por fim, evitar o uso de anti-inflamatórios durante o tratamento.

No primeiro mês de tratamento já é possível reduzir até 5cm, aproximadamente, com 2 sessões semanais. Entretanto, os resultados apenas serão mantidos com a associação de uma dieta equilibrada e com a prática regular de exercícios físicos. Embora, que sem essa dupla e com maus hábitos alimentares, o local tratado pode ganhar acúmulo de gordura novamente.

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Harmonização Facial: quais os benefícios?

A harmonização facial são vários procedimentos estéticos na qual são combinados para melhorar a harmonia do rosto, transformando os traços e tratando o envelhecimento facial, caracterizado pela perda da elasticidade da pele, queda dos tecidos, músculos e gordura.

O principal motivo para a harmonização estar bombando é o fato de ela ser sem cortes: você consegue ter boca carnuda, testa sem rugas, queixo protuberante e nariz empinado sem precisar passar pelo centro cirúrgico.

Em alguns casos, no entanto, o procedimento também pode incluir cirurgias como a bichectomia, retirada de gordura do rosto, e intervenções odontológicas, como o uso de lentes de contato nos dentes e clareamento.

Sendo assim, preparamos uma lista com oito benefícios de apostar na harmonização facial.

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Benefícios da Harmonização Facial

  1. Primeiramente, proporciona uma face mais harmoniosa, deixando a pessoa mais confiante com sua beleza e seu bem-estar;
  2. Em segundo, o procedimento é minimamente invasivo, sem downtime (tempo de recuperação);
  3. Trata as assimetrias que temos no rosto, elevando a autoestima;
  4. Traz de volta a jovialidade e qualidade da pele;
  5. Atua de forma preventiva para retardar o envelhecimento;
  6. Promove o reposicionamento dos músculos faciais;
  7. Melhora a qualidade de vida;
  8. Por fim, melhora o sorriso.

Procedimentos estéticos necessários para a harmonização:

Contudo, para chegar aos objetivos, a harmonização facial usa uma gama de procedimentos estéticos que usam apenas agulhas e cânulas. Entre eles, estão:

  • Aplicação de ácido hialurônico
  • Outros preenchedores
  • Aplicação de toxina botulínica
  • Lasers
  • Radiofrequência
  • Bioestimulação de colágeno
  • Peeling
  • MMP Facial – Microinfusão de Medicamentos na Pele

E em relação à harmonização masculina?

Conforme os especialistas, a harmonização facial masculina costuma ter pontos específicos, levando em conta o padrão estético dos homens. É comum, por exemplo, evidenciar o ângulo do maxilar.

Enquanto nas mulheres é focado bastante nas maçãs do rosto, nos homens nós usamos preenchedores para exaltar a mandíbula. Todavia, a aplicação de ácido hialurônico deixa o maxilar e o queixo mais quadrados. Também é usado estimuladores de colágeno para diminuir as linhas de expressão em geral.

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Sai da dieta, como recuperar o corpo em instantes?

Final de ano já passou mas se o seu final de ano foi ao lado de muita comida, isso pode ser recuperado com uma dieta detox e várias outras dicas que você poderá colocar em prática desde já.

Extrapolou na comilança? Tudo bem! O importante, agora, é voltar com tudo para o seu corpo em boa forma e o mais importante, de forma saudável. Apesar de que esse deslize pode acarretar em até dois quilos na balança. Não é ruim sair da dieta e sim a quantidade de alimentos não saudáveis que come quando sai dela.

Plano de reabilitação ou compensação

O ideal é passar a semana com uma dieta detox. Corte alimentos industrializados, frituras e doces e aumente a ingestão de água e chás diuréticos para eliminar as toxinas acumuladas durante o fim de semana. No entanto, o que vale é manter o equilíbrio sempre. Então, para conseguir isso, a dica é adotar um sistema de compensação. Sugestões: exagerou no sábado e no domingo? Consuma metade das calorias por dois dias. Abusou no almoço? Pegue leve no jantar ou exercite-se mais naquele dia.

Estética corporal como aliado ao emagrecimento

Bem como o que pode ser feito também é optar por tratamentos corporais com o objetivo de eliminar as toxinas do corpo e o inchaço após ingerir as comidas com grandes teores de gordura e açúcares.

Todavia, no caso da drenagem, ela é uma ótima opção para a diminuir o inchaço. Ou seja, para conseguir reduzir as medidas posteriormente. Vale lembrar que ela não atua na gordura, apenas na liberação da retenção de liquido.

Caso você tenha obtive um pequeno acumulo de gorduras depois das festas, pode obter pelas enzimas locais e algumas sessões de massagem modeladoras para um resultado satisfatório.

Ingerir manipulados

Entretanto, se você preferir um resultado de um corpo sem inchaços, junto à todas essas dicas acima, pode atrelar os manipulados naturais para emagrecimento da Energia e Vida Farma diariamente. Como por exemplo, o Energy Diurex, que foi desenvolvido exclusivamente para retenção de liquido e para saciar a fome.

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Qual a diferença entre enzima local e enzima intramuscular?

A aplicação de enzimas consiste na aplicação de substâncias com a combinação de 4 a 6 elementos diferentes. A junção dessas substâncias induz à quebra das moléculas de gordura. Elas são eliminadas por meio do suor, fezes ou até mesmo urina.

As enzimas contribuem sem dúvida, positivamente, para a eliminação da gordura localizada. E são aplicadas através de injeções com agulhas bem finas podendo ser não apenas local como também intramuscular.

Enzima Local

A enzima local é feita por algumas picadinhas, com uma agulha de ponta bem fina de no máximo 5 milímetros, na região que deseja a perda da gordura localizada.

Logo após o processo, geralmente tem uma ardência no local aplicado que dura em média de 10 minutos. Alguns pacientes relatam ter a sensação de ter treinado a parte do abdômen, caso a aplicação tenha sido feita no abdômen.

Ou seja, sua ação é específica e localizada agindo apenas na região onde foi aplicada. A enzima local não é indicada para perda de peso, e sim para perda de medidas, redução da celulite e no combate as estrias

Enzima Intramuscular

As enzimas intramusculares são as mais procuradas hoje em dia tem aplicações no diretamente no glúteo. A principal finalidade é a redução de gordura geral, por todo o corpo (emagrecimento generalizado).

Essas enzimas são compostas por aminoácidos específicos para cada objetivo. Os resultados das aplicações dependem muito do empenho do paciente; mas de um modo geral; é rápido, em torno de 3 a 4 semanas e da para perder um quilo. Ou até mais se for acompanhado aos exercícios físicos.

A partir da primeira sessão já é possível perceber os resultados com perda de média de um quilo por semana. E a injeção de hialuronidase ainda é eficiente contra a celulite deixando a pele mais lisa.

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Mitos e verdades sobre a drenagem linfática

Não faltam benefícios na drenagem linfática, mas não faltam também dúvidas sobre o procedimento, que estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas e líquidos que o corpo acaba retendo no dia a dia.

Mas ela emagrece, ajuda na celulite e TPM? Diante das perguntas que costumam aparecer sobre o assunto, listamos os mitos e verdade sobre um dos tipos mais populares de massagem do mercado.

Drenagem ajuda a diminuir celulite

Verdade. Uma das causas da celulite é a retenção de líquidos, e é nisso que a drenagem ajuda. A retenção não permite a oxigenação do tecido, dando origem a nódulos. No entanto, a drenagem funciona de maneira mais efetiva no começo do problema.

Drenagem emagrece

Mentira. Esse tipo de massagem, ajuda, na verdade na eliminação de líquidos retidos e na liberação de toxinas, não havendo perda de gordura.

Para de fato perder gordura e emagrecer, é preciso conjugá-la com uma série de fatores que compõem uma rotina saudável, como alimentação balanceada, ingestão adequada de água e exercícios.

Quem tem problema venoso não pode fazer

Verdade. Quem tem trombose, por exemplo, não deve realizar o procedimento. Mas é indicado sempre consultar um médico antes de qualquer decisão.

Beber água antes da drenagem potencializa os efeitos da massagem

Verdade. Antes e depois da massagem, a água ajuda a melhorar a retenção de líquido e eliminar toxinas. É mito achar que quem sofre com inchaço não deve beber ingerir tanta água. Água é importante sempre, independente da condição. Se a drenagem for bem-feita, imediatamente após o procedimento você vai ao banheiro urinar

Mito. Depende da quantidade de água que a pessoa retém, portanto, isso não é regra. Algumas pessoas sentem vontade de urinar durante ou no final da massagem. Mas isso não pode ser aplicada a todos.

Grávidas não podem fazer drenagem

Mito. Elas podem e devem, sim, fazer o procedimento, uma vez que na gravidez a mulher retém muito líquido, principalmente nos últimos três meses.

Drenagem precisa ser feita com creme ou óleo

Mito. O uso de creme ou óleo vão depender do profissional ou do método utilizado, não sendo uma obrigação. Para pacientes em pós-operatório, cremes e óleos costumam deixar a massagem mais cômoda a pessoa.

Drenagem com aparelho é melhor que drenagem manual

Mito. As suas têm bons resultados, pois ativam a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação dos tecidos, mas a manual é a mais recomendada. No manual, o profissional consegue observar com mais precisão as regiões com mais nódulos, inchaço e edemas e, assim, trabalhar com mais precisão.

Drenagem malfeita pode dar íngua

Mito. A íngua só aparece por causa de processos inflamatórios ou infecciosos nos gânglios, não tendo nada a ver com um procedimento anterior.

Drenagem ajuda a melhorar sintomas de TPM

Verdade. Sim, sim, sim! Drenagem pode fazer milagres para a tensão pré-menstrual. Ela atua na liberação de líquidos, combatendo o inchaço, que é um dos sintomas da TPM, além de ajudar no controle da ansiedade, por ter um efeito relaxante.

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Saiba qual o melhor peeling para retirar manchas da pele

Você já se deparou com algumas manchas escuras na pele, principalmente no rosto, e não sabe o que elas significam? Fique atento, pois elas podem ser melasmas, um distúrbio de pigmentação causadas pelo aumento de melanina. E podem ser tratadas com peeling.

Sobretudo, essas manchinhas, caracterizadas pelo tom acastanhado, se manifestam mais frequentemente em mulheres e são consideradas um distúrbio crônico, que só serão diminuídas com tratamento contínuo.

Hoje em dia, uma boa alternativa para clarear essas marcas é o tratamento de peeling, salvo que pode se adaptar aos tipos e fototipos de pele, trazendo um resultado satisfatório ao paciente.

O que é o peeling?

É um tratamento de pele, que pode ser feito através de ácidos, com o intuito de rejuvenescer, clarear manchas, melhorar cicatrizes, oleosidade e acne.

Qual profissional deve ser procurado antes do procedimento ser iniciado? Por que é importante a avaliação desse profissional?

Médico dermatologista bem como biomédico esteta são profissionais habilitados para usar qualquer tipo de ácido nas mais diversas concentrações. Certamente, é importante que o paciente avalie com um profissional capacitado para evitar complicações como manchas ou queimaduras.

Quais resultados o peeling pode apresentar no tratamento para o melasma? Por que isso ocorre?

O objetivo é o clareamento do melasma, isso pode acontecer de duas formas: através da renovação da pele, uma pele nova e sem manchas surgem aos poucos substituindo a pele antiga, ou pode ser através do clareamento progressivo da pele “antiga”. Portanto, a forma vai depender do produto utilizado e da evolução da pele do paciente durante o processo.

Em quantas sessões os primeiros resultados podem ser notados?

Alguns na primeira, mas geralmente na segunda sessão. Sempre é indicado 4 sessões, podendo precisar de mais.

Há procedimentos específicos para os tipos e fototipos de pele?

Sim, alguns fototipos são contra indicados alguns tipos de ácidos. Alguns pacientes terão melhores resultados se associarmos procedimentos, como por exemplo intradermoterapia, produtos orais e, claro, não esquecer de fazer um gerenciamento da pele saudável após o clareamento, para que ele não retorne e a pele permaneça linda e radiante.

Quantas sessões são necessárias, em média, para conseguir um clareamento satisfatório?

4 sessões, em média.

Quem faz peeling está sujeito a ter algum efeito colateral?

Sim, todavia pode haver descamação da pele, vermelhidão, sensibilidade e manchas para evitar, dou as orientações e fazemos a preparação da pele.

Quais os cuidados com a pele a pessoa que iniciou o tratamento deve tomar?

Fazer o preparo da pele orientado, com produtos específicos. Não pegar sol. Usar protetor solar de 2/2h. Não usar outra medicação fora da prescrição durante o processo.

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O que é medicina esportiva?

A medicina esportiva é uma especialidade médica que estuda como o exercício físico influencia na saúde das pessoas, sejam elas atletas ou não, bem como o impacto da falta de exercício.

Os principais objetivos da medicina esportiva são: dar respaldo e encontrar possíveis curas e tratamentos de lesões causadas por exercícios; incentivar as pessoas a fazer caminhadas, praticar esportes e modalidades voltadas ao bem estar do corpo.

As principais áreas da medicina esportiva:

A medicina esportiva pode ser dividida, basicamente, em três grandes áreas: 

  • preventiva; 
  • terapêutica; 
  • educativa.

Sendo a preventiva, a qual a atividade física promove uma melhor condição de saúde, evitando a instalação de processos patológicos.

A terapêutica se divide fundamentalmente na parte clínica e na parte ortopédica. Conforme, ela pode ser empregada tanto nas patologias que vão sendo adquiridas como naquelas preexistentes nos pacientes.

A educativa pode ser exercida em três campos: médicos em geral; população desportiva e a população em geral. Contudo, baseia-se em difundir, entre colegas de profissão e população, a importância da especialidade e, em particular, mostrar os reais benefícios obtidos com a atividade física.

A importância do exercício físico

A principal importância da medicina esportiva está em mostrar a importância da atividade física como componente do ”trabalhar ou estudar”, ”alimentar-se”, ”dormir” e ”fazer esporte”.

Salvo que a medicina esportiva eleva a atividade física como essencial, mostrando a importância de sua prática por todas as pessoas, desde o nascimento até os últimos dias de vida, preocupando-se sempre com sua indicação e execução no esporte ideal e iniciando-se em idade correta. 

Por que a medicina esportiva é importante?

Ademais, é importante frisar a importância de que ao se iniciar qualquer tipo de atividade física, é preciso avaliar o desempenho do corpo, com uma avaliação física que medirá a capacidade de esforço do coração, circulação, metabolismo e respiração.

Portanto, a principal responsabilidade dos profissionais de Medicina Esportiva da Clínica Individuale é aliar saúde, prazer e esporte na vida de seus pacientes.

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O que é nutrologia esportiva?

A Nutrologia Esportiva é uma área de atuação da medicina que associa os conhecimentos de duas áreas de especialização médica: a Nutrologia e a Medicina do Esporte. Portanto, faz a junção de três princípios importantes para uma base genética: alimentação, treinamento e descanso.

Ademais, para os que desejam melhorar o desempenho nas diversas atividades esportivas, na recuperação pós-exercícios ou mesmo na prevenção de enfermidades. Portanto, o médico nutrólogo é o mais recomendado.

A atuação da nutrologia esportiva

Utilizando de exames específicos junto com a avaliação clínica, o especialista dessa área é capaz de identificar carências e excessos em sua dieta que, influenciam e justificam o seu rendimento no esporte, assim como seu bem-estar geral, e indicar a melhor solução.

Posteriormente, a escolha de hábitos alimentares com embasamento científico pode ajudar o atleta a equilibrar os nutrientes no pré e pós-treino, garantindo melhores resultados.

Por que a nutrologia esportiva é importante?

A especialização precoce de atletas infanto juvenis pode determinar um aumento do risco de lesões. Embora, os transtornos da conduta alimentar em atletas são mais prevalentes do que na população de não atletas.

Portanto, a avaliação de nutrologia esportiva em clínicas especializadas como a Clínica Individuale, se propõe a identificar condições clínicas que possam restringir a prática desportiva, ou melhorar seu desempenho.

Assim, a nutrologia esportiva propõe combinar o estudo do nutriente como principal agente de alterações patológicas. Isso quando combinadas a determinado exercício, a fim de de avaliar e entender as repercussões dos movimentos no sistema biológico de cada paciente e seu impacto na saúde e na doença de cada indivíduo.

Onde encontrar avaliação de nutrologia esportiva?

A Clínica Individuale está localizada na Avenida Indianópolis, 281 – Moema, e conta com um time de especialistas em nutrologia esportiva capacitado para atender todos os tipos de casos, sempre de uma forma individualizada e com proximidade ao paciente. 

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