O que é?
A massagem anti stress relaxa a musculatura e ativa o sistema parassimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. De fato, a massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o estresse. A massagem tem ainda bons efeitos no tratamento da angústia e da ansiedade e aumenta a tolerância à dor, aliviando a tensão nos músculos gerando mais flexibilidade.
A massagem também traz sensações de carinho, conforto e disposição. O relaxamento físico e mental tem uma eficácia comprovada no alívio dos sintomas de estresse, com impacto no sistema imunológico prevenindo assim, problemas de saúde.
Benefícios da massagem anti stres?
- Primeiramente, reduz a ansiedade;
- Em segundo lugar, combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
- Em terceiro lugar, hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;
- Reduz a tensão e dor muscular;
- Estimula a circulação sanguínea e linfática;
- Elimina toxinas e resíduos metabólico;
- Melhora da resposta imunológica e disfunções orgânicas;
- Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;
- Cansaço ou esgotamento físico, em termos psicológicos e emocionais;
- Por fim, gera efeitos calmantes e tranquilizantes.
Tempo de cada massagem anti stress
Duração de 30min ou 1h00. A técnica aplicada na massagem anti stress é por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo. Com o intuito de proporcionar um relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem anti stress é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.
De fato, todo toque traz percepção de acolhimento para o corpo. As sensações sensoriais que são produzidas expandem também novas conexões do nosso cérebro. Desse modo, o bem-estar causado por uma massagem ajuda a evitar doenças e aumentar a qualidade de vida no nosso cotidiano.
Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados sofre uma redução considerável. Aliás, ajuda muito a combater o estresse da vida moderna. Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de massagem.
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