Você sabia que o câncer de mama é o câncer que mais acomete as mulheres em todo o Brasil? No mês do Outubro Rosa, aprenda a diagnosticar e previna-se dessa doença!
Chegamos em outubro e a cor rosa toma conta das redes sociais, da tv e da iluminação de toda a cidade. Aqui na Clínica Individuale, a saúde da mulher é a nossa principal prioridade, por isso, hoje vamos alertar sobre a importância da prevenção do câncer de mama, já que quanto mais cedo é o diagnóstico, maiores são as chances de cura dessa doença.
O câncer de mama é o tumor maligno mais incidente em mulheres na maior parte do mundo. Aqui no Brasil não é diferente, só em 2019, foram registrados 59.700 novos casos, o que representa 29,5% dos cânceres em mulheres em todo o País, excluindo o câncer de pele não melanoma. Só no ano de 2016, ocorreram 16.069 mortes de mulheres por câncer de mama no Brasil.
A boa notícia é que com os avanços da tecnologia, o diagnóstico e tratamento do câncer de mama estão sendo aprimorados. Quando mais cedo o tumor for detectado, maiores serão as probabilidades de cura da paciente.
Como fazer o autoexame da mama
O primeiro passo é incluir o autoexame na sua rotina de cuidados com a saúde. Após os 20 anos, as mulheres devem realizar o exame em casa, mensalmente, após sete dias do início da menstruação, conforme os passos a seguir:
– No banho ou em pé em frente ao espelho, observe a aparência dos seios;
– Levante o braço e apoie-o sobre a cabeça, examinando a mama com a outra mão oposta;
– Analise cada mama devagar em pequenas partes, com a polpa dos dedos;
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
– Repita os mesmos movimentos na outra mama.
Atenção: O autoexame não substitui o exame regular realizado pelo médico e nem a mamografia, que é ainda mais eficaz para detectar nódulos em estágios iniciais não perceptíveis ao toque.
Exames preventivos
O Ministério da Saúde recomenda a mamografia de rastreamento para todas as mulheres acima dos 40 anos a cada um ou dois anos. Por outro lado, quem possui casos na família, como mãe, irmã ou tia, a mamografia deve ser realizada todos os anos a partir dos 35 anos de idade. É importante lembrar que o ultrassom das mamas não substitui a mamografia. As mulheres que tem silicone nos seios podem fazer o exame normalmente.
Sintomas do câncer de mama
O câncer de mama inicial, geralmente não manifesta dor ou qualquer sintoma, por isso os exames preventivos são de fundamental importância. No entanto, procure o médico se apresentar qualquer um dos sinais abaixo:
– Aparecimento de nódulos no seio ou na axila.
– Inchaço irregular em qualquer parte da mama.
– Presença de secreção no mamilo.
– Vermelhidão ou descamação do mamilo ou da pele da mama.
– Dor ou inversão do mamilo.
– Irritação, retração ou rugosidade na pele da mama.
– Ulceração na pele com odor desagradável.
Previna-se desde já!
Hábitos de vida saudáveis contribuem não só para prevenir o câncer de mama, como também para prevenir o câncer de colo de útero e uma série de doenças que acometem o sistema reprodutor feminino.
– Evite o consumo de bebida alcoólica
Segundo a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer, 18 gramas de álcool, aproximadamente duas doses por dia já é suficiente para aumentar o risco de desenvolver câncer de mama. O tabagismo, associado ao álcool, aumentam ainda mais essas chances.
– Tenha uma alimentação equilibrada
Alimentos processados, com alto teor de sódio e conservantes possuem uma substância cancerígena, chamada nitrosamina. Evite-os ao máximo, assim como o consumo de fast-food e excesso de açúcar.
– Aleitamento materno
Diversos estudos comprovam os benefícios da amamentação até os 35 anos, inclusive para a própria mulher. Várias células se autodestroem durante a lactação, dentre elas, algumas que poderiam ter lesões no material genético.
– Mantenha o peso adequado
A gordura periférica do corpo pode ser transformada em hormônio feminino, a estimulação desse hormônio pode aumentar as chances de um crescimento celular irregular. Por isso, pratique exercícios regularmente para manter o equilíbrio dos níveis hormonais, fortalecer as defesas do corpo e ajudar a controlar o peso.
Importante saber: O câncer de mama é resultado de uma mutação genética, que pode ser herdada ou espontânea. No caso da mutação espontânea, pode ocorrer em uma célula do corpo ao longo da vida e ocasionar a doença, no entanto, os estudos ainda não garantem se essas mutações ocorrem devido ao estilo de vida, alterações químicas no corpo da mulher ou exposição a toxinas no ambiente, por exemplo. Por isso, a realização regular de exames deve estar entre as boas práticas para preservar a vida de milhares de mulheres.
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